毛根が死んだら手遅れです!毛穴を健康に育てる方法

美容・健康

ハゲというワードを聞くと、ドキッとします

禿げの原因は様々ですが、遺伝によるものだと思い込んでいませんか?

禿げや薄毛の最大の原因は「老化現象」によるものです

一説に、生活習慣が薄毛の原因であるという話があります

これは、つまり「老化を速めるような生活習慣の人は薄毛になりやすい」ということなんですね

毛根を元気で健康に保つことが、薄毛や禿げることを防止する手段なのです

では、なぜ老化が進むのでしょうか?

それは、ヒトの体に起こる「糖化」と「酸化」によるところが大きいのです

糖化とは

糖化とは、糖がタンパクや脂と結合することを表した言葉です

例えば、糖分を摂りすぎて体内に糖が余計にあると、タンパク質などと結びついてしまいます

これが「糖化」です

この糖化によってAGEsという老化を進めてしまう物質が作りだされてしまうのです

つまり、糖化が起きると、老化が進むということなんですね

老化が進むと、皮膚にシミやシワが出来ます

もちろん頭皮にも影響が出ます

これが、糖化=薄毛になる理由なのですね

糖化の原因と対策

糖化の原因は、ズバリ「糖分の摂り過ぎ」なのですが、もうひとつ重要な問題があります

それは、早飯(早食い)です

そもそも糖化が起こるメカニズムは体内に糖が余ったときなのです

言い換えれば血糖値が上がったときとも言えます

通常の食事であればインスリンが分泌されるので、急激な血糖値の上昇はありません

しかし、早食いの場合には一気に血糖値が上昇し易いので、糖が余り糖化が起きやすい状態になるのです

どんな食事を取ればよいかという部分に関しては、一言で言うと

「糖尿病などの成人病を予防する正しい食生活」ということになります

インスタント食品や脂っこいものばかり食べていると、いわゆる高血糖の状態になりやすいのです

高血糖の状態が続くと、薄毛の問題どころか糖尿病の危険性もあるので、自制することが大切です

食事のときには野菜をしっかり食べる とか

飲酒量を控える とか

米やパンなどの炭水化物を過剰に摂取しない とか

いろいろ云われていますが、重要なポイントは「バランスの取れた食事」です

酸化とは

人が生きてゆくうえで、最も重要なのは「酸素」です

他にも水や食料など大切なものはありますが、無くなった場合すぐ生命の危険を招くのが酸素ですよね

そんな酸素ですが、実は体内に取り込まれたものの一部は「活性酸素」と呼ばれるものになります

活性酸素には良いものと悪いものがあります

良い活性酸素は菌やウイルスを退治してくれるのですが

悪い活性酸素は健康な細胞を攻撃して老化を進めてしまいます

この悪い活性酸素の働きを「酸化」といいます

酸化は、人間の体だけに起こるものではありません

鉄が酸化すれば「サビ(錆)」になります

酸化が進むということは、人間の体が錆びているという状態だとも言えるのです

錆びる=老化が進めば、当然のように頭皮や毛根にも影響がでます

しかも、人間の体が自然に行う「活性酸素の除去作用」には多くのアミノ酸が消費されます

このときに消費されるアミノ酸は髪の毛を作る材料でもあるのです

つまり、酸化が進むと体内のアミノ酸が大量に消費され、髪の毛の生成に必要なアミノ酸が不足する状況になるのです

だから、毛が生えない

酸化の原因と対策

活性酸素が体内に発生する原因はさまざまです

呼吸によって取り込まれた酸素の一部が活性酸素になるものもあります

また、紫外線、ストレス、食品添加物、タバコ、酒などが原因にもなっています

髪の土壌となる頭皮が活性酸素により老化すると、ブヨブヨとたるんだり

硬くなったりして髪が育ちにくい環境になります。

酸化を防止するためには、抗酸化物質を摂るという方法があります

有名な所では「ポリフェノール」などがありますね

ポリフェノールというと、すぐに赤ワインを思い浮かべてしまいますが、飲酒は皮膚の老化を速める行為なので、悩ましいところです

赤ワイン以外にも、お茶や大豆などにもポリフェノールは含まれているので、ワインのガブ飲みはやめましょう(笑)

他にもトマトなどにも抗酸化物質が含まれています

やはり、食生活の改善が最も効果的なのかもしれませんね

しかし、悲しいことに、食事や生活環境の変化だけでは、長年の蓄積で悪化した頭皮や毛穴は蘇りません

あとは、サプリメントで必要な栄養分を体内から補い、育毛剤で頭皮の健康を促進することで、頭皮を健康に保つことが効果的だと思います。

毛根が死んでしまう前に・・・

毛穴が埋まってしまう前に・・・

頭皮が固まる前に・・・

早めに取り組むことをおすすめします

他には、お医者さんに相談するというのも有効な手立てですね。

詳しくは下記のサイトへ

↓↓↓↓↓
最新のAGA治療なら【東京メンズサポートクリニック】